Clinical Somatics weekend with Katrin Neue & Eija Tervonen – IN ENGLISH & FINNISH

Kliinisen somatiikan liiketyöskentelyssä (Clinical Somatics) sukelletaan pinnan alle oppimaan ja tunnistamaan, millaiset omiin asento- ja liiketottumuksiin pohjautuvat keholliset toimintamallit ja -tavat pitävät lihaskalvoketjujen kiristyksiä ja sitkistymiä yllä. Tällaiset stressistä ja elämän kuormitteista lihaksistoon, faskiaaliseen järjestelmään ja nivelistöön syntyneet kireydet voivat näyttäytyä esimerkiksi niska-hartiaseudun, olkapäiden, lonkkien tai selän kiputiloina tai liikerajoituksina. Viikonlopun aikana opit, miten voit omatoimisesti purkaa niitä vähä vähältä rauhallisella ja pehmeällä tavalla – ja ajan mittaan myös estää niiden syntymistä.

Selin-, kylki- ja päinmakuulla tehdään rauhallisesti hengitellen asteittain liukuvia, rullaavia ja kierteisiä liikkeitä. Työskentelyssä painottuu hermostollinen viestinkulku ja siinä vältetään perinteistä venyttelyä, joka yleensä johtaa kiristymiseen. Rauhalliset harjoitukset muun muassa aktivoivat vagushermoa, nesteyttävät sidekudosverkostoa, vähentävät lihaksiston lepojännitystä ja palauttavat lihastoimintaketjujen lepopituuden. Keho kokonaisuutena vapautuu hyvään ryhtiin, oman motoriikan hallinta paranee, kaikinpuolinen liikkuminen sulavoituu, ja palautuminen esimerkiksi voima- ja kestävyysharjoittelusta helpottuu. Ja kun on hyvin palautunut, on voimavaroja ponnistella jälleen uudelleen kaikessa itselle rakkaassa ja tärkeässä.

Kliinisen somatiikan liiketyöskentely perustuu liiketaitoharjoittelun pioneerin Thomas Hannan (PhD) kehittämään monipuoliseen keholliseen menetelmään, jonka juuret ovat Feldenkraisissa ja Alexander-tekniikassa. Thomas Hannan somaattiseen liiketyöskentelyyn kuuluu liikeharjoitteita ryhmäohjauksessa sekä kliinisen somatiikan liikehoitoa, jota annetaan yksityistunteina.

Työpajan järjestäjänä ja Katrin Neuen rinnalla ja tulkkina toimii kielenkääntäjä, jooganopettaja, somaattinen liikekouluttaja ja kliinisen somatiikan jatko-opiskelija Eija Tervonen.

Mukaan työpajaan: mukavat ja lämpimät, joustavat vaatteet, villasukat.

AIKATAULU

Lauantai 12.4. klo 10.00–17.00
Sunnuntai 13.4. klo 10.00–16.30

Molempina päivinä on teoriaa, kaksi noin 90 minuutin kliinisen somatiikan liikeharjoitusta ryhmäohjauksessa ja aikaa kysymyksille ja keskustelulle.
Kurssin jälkeen saat harjoituksia mieleen palauttavia äänitallenteita omaa myöhempää harjoitusta varten.
Lounastauko on 90 minuuttia.

HINTA

245€ 1.4. asti
275€ 2.4. alkaen