Somatics Movement Deluxe IN FINNISH

Somaattisessa liiketyöskentelyssä (clinical somatics) sulatellaan stressistä ja elämän kuormitteista hermostoon, lihaksistoon, faskiaaliseen järjestelmään ja nivelistöön syntyneitä tottumuksellisia jännityksiä vähä vähältä rauhallisella ja pehmeällä tavalla, jota kutsutaan pandikuloinniksi. Selin-, kylki- ja päinmakuulla tehdään rauhallisesti hengitellen asteittain liukuvia, rullaavia ja kierteisiä liikkeitä, jotka muun muassa aktivoivat vagushermoa, nesteyttävät sidekudosverkostoa, vähentävät lihaksiston lepojännitystä ja palauttavat lihastoimintaketjujen lepopituuden.

Somaattinen liiketyöskentely lievittää istumatyöläisen rasituksia ja tukee muuta arki- ja harrastusliikuntaa, sillä säännöllisen pandikuloinnin myötä oman motoriikan hallinta paranee, kaikinpuolinen liikkuminen sulavoituu, keho kokonaisuutena vapautuu hyvään ryhtiin, kroonistuneet kiputilat lievenevät ja palautuminen esimerkiksi voima- ja kestävyysharjoittelusta helpottuu. Ja kun on hyvin palautunut, on voimavaroja ponnistella jälleen uudelleen kaikessa itselle rakkaassa ja tärkeässä.
Somaattinen liiketyöskentely perustuu liiketaitoharjoittelun pioneerin Thomas Hannan (PhD) kehittämään monipuoliseen keholliseen menetelmään, jonka juuret ovat Feldenkraisissa ja Alexander-tekniikassa. Somaattiseen liiketyöskentelyyn kuuluu liikeharjoitteita ryhmäohjauksessa sekä kliinistä somaattista liikehoitoa, jota annetaan yksityistunteina.

Aiemmilta työpajoilta sanottua: ”Työpajan jälkeen tuntui siltä, että olin ihan uudessa kehossa. Kaikki kireydet olivat poissa.”